Le rejet, un toxique pour notre couple, comment en sortir ?

Le rejet, un toxique pour notre couple,  comment en sortir ? Le rejet, un toxique pour notre couple,  comment en sortir ?

Nous arrivons tous dans le mariage avec un sac à dos  plus ou moins lourd. Il est composé de notre histoire, de nos souvenirs, mais aussi de nos blessures, de nos échecs, de nos attentes.

Nous espérons inconsciemment que l’autre pourra combler nos vides, et soigner nos blessures. Mais l’autre a aussi ses attentes, ses blessures, et ses incapacités.

Lorsque nous disons “OUI”, nous avons rarement la notion de tout ce que cela comporte, et heureusement d’ailleurs. La vie à 2 est une aventure dans laquelle Le Seigneur nous accompagne pas à pas  et Il va nous apprendre tellement de choses !!!! Nous allons réaliser peu à peu, que seul Jésus peut nous combler, nous comprendre, nous apprendre à mieux nous aimer, et à aimer l’autre.

Jésus nous dit : "Tu aimeras ton prochain comme toi-même” mais comment bien “aimer” mon prochain, si je ne sais pas bien m’aimer moi-même ? “

La blessure du rejet, de l’abandon, fait partie des blessures qui impactent le plus notre quotidien, notre identité, nos relations. C'est souvent lorsque l’on vit en couple que cette blessure réapparaît, car notre conjoint en est le révélateur. En effet quand on a vécu le rejet, on ressent un manque qui risque de produire en nous différents dysfonctionnements tels que :

  • Des attentes démesurées vis à vis de son conjoint (besoin de contrôle, de perfection)

  • Des difficultés à faire des choix

  • Une grande peur d’être rejetée à nouveau (jalousie, colère, souffrance)

  • Une identité fragile (on doute de soi, de ses capacités, de sa valeur)

  • Une grande peur de ne plus être aimé ce qui va nous conduire à vouloir plaire, à avoir des difficultés à dire non, à poser des limites.

  • Une hypersensibilité (on va vite se sentir de trop, pas assez ceci ou cela, se mettre à l’écart et provoquer soi-même des situations de rejet, ….)

  • Des difficultés à ressentir l’amour de Dieu, à Lui faire confiance.

On a alors 2 choix :

  • Celui d’être victime en nous persuadant que c’est la faute de l’autre, si nous sommes  malheureux(se). On peut justifier nos colères, nos périodes de blues en accusant l’autre de ne pas nous combler, de ne pas nous comprendre, de ne pas avoir eu la bonne attitude. On peut même être tenté de vouloir qu’il ressente la souffrance qui nous habite. Les mots deviennent blessants, et attaquent la valeur de notre conjoint.

OU

  • Celui d’être responsable de nos émotions et de nos dysfonctionnements. On peut alors, se mettre en action pour se libérer du rejet. J’ai lu dernièrement cette phrase “« Vous n’avez pas de pouvoir sur ce que vous ressentez, mais sur ce que vous faites avec ce que vous ressentez.» C’est tellement vrai !!!

Ne fuyons pas nos émotions, acceptons d’être triste et en colère, c’est tellement légitime, mais n’oublions pas que nos émotions  nous appartiennent.

Alors comment se libérer du rejet ?

  • Prendre position  

“Seigneur, toi qui connais tout de moi, je veux être libérée de cette souffrance du rejet. Je ne veux plus accuser les autres de ma souffrance, mais je t’ouvre cette partie de mon coeur. J’accepte d’avoir vécu cette situation de rejet, et je te la remets.

“Sonde-moi, ô Dieu, pénètre mon cœur, examine-moi, et pénètre les pensées qui me bouleversent !” Psaumes 139.23

  • Travailler sur sa valeur

Jésus avait une bonne identité, il y a de nombreux versets où Jésus dit : “Je suis”.

Faire la liste de ses qualités, de ses dons (on peut demander l’aide de son conjoint) Ecrire et confesser son identité en Jésus chaque jour (si possible à haute voix). Ecrire les réussites de sa journée, se sourire dans la glace, … Ecouter des messages sur ce thème, se laisser conduire par le Saint Esprit.

  • Travailler sur ses peurs

“C’est pour la liberté que Christ m’a affranchi” Galates 5.1. Jésus nous dit “N’aie pas peur”. Faire la liste de ses peurs, se fixer des objectifs (en commençant petit). Mettre à côté les promesses de la parole de Dieu et les confesser chaque jour. Ne laissons pas la peur diriger nos choix et notre vie !!!

  • Changer  ses habitudes

Souvent, on répète nos cycles de souffrance. Ces fonctionnements  nous abîment et abîment nos relations.

Réfléchissons à notre quotidien, “Qu’est-ce que je vis mal actuellement et que je pourrais changer ? “ Comment je pourrais vivre autrement cette situation ? Et si j’essayais une autre façon de faire, de réagir ?” Le Saint Esprit nous aide sur ce chemin-là.

  • Stopper la machine à rejet

Il suffit que l’on ne nous ai pas entendu, d’un regard, d’un geste, d’un oubli, d’un mot, de si peu de choses, et voilà la machine à rejet enclenchée. Faisons le choix de ne pas écouter ces pensées qui nous détruisent, mais mettons en place un plan d’action. (Qu’est-ce qui m’aiderait à stopper la machine à rejet ?)

Voici 2 versets à méditer  :

"Je t'aime depuis toujours et pour toujours. C'est pourquoi je reste profondément attaché à toi. Je vais te remettre debout, et tu seras reconstruit." Jérémie 31 v 3 et 4

“Il boit au torrent pendant la marche, c’est pourquoi il relève la tête.” Psaumes 110.7

Ne restons pas emprisonné par le rejet, ayons soif de plus, mettons nous en marche vers la liberté !!!



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13 commentaires
  • pat3 Il y a 9 mois, 1 semaine

    Aidez moi Zéro pardon dans sa bouche Je suis abandonnée blessée humiliée
  • Papy27 Il y a 11 mois, 3 semaines

    Merci Seigneur pour ces témoignages édifiants des situations que l'on vit ces derniers temps dans nos couples. La vie à 2 est une aventure dans laquelle il règne souvent beaucoup d'incompréhensions nous obligeant à adopter des comportements de rejet et souvent de manque de pardon. C'est à ce moment qu'il nous est souvent difficile d'oublier les blessures causées par notre partenaire parce qu'il/elle ne veut pas changer et reconnaitre ses erreurs. C'est là que nous implorons la grâce du notre Seigneur et la puissance du St Esprit. Soyez tous bénis au nom de Jesus.
  • ChristianeVayeratta Il y a 12 mois

    Bonjour, Merci pour cette pensée qui m'a beaucoup aidé. Et fortifié. Soyez bénis.
  • Tanya Nzau Il y a 1 année

    Que Dieu soit béni pour ce message qui tombe à pic. j'ai 3 ans et demi de mariage et je souffre beaucoup du fait que mon mari vit tous les dysfonctionnements produit par le rejet qui viennent d'être cités ci haut. C'est quelqu'un qui a vécu l'abandon et le rejet dès son enfance jusqu'à l'âge de 30 ans. Une fois dans le mariage il a commencé à présenter ces dysfonctionnements qui me font énormement souffrir. Hier encore pendant que j'étais dans ma chambre en train de prier j'ai démandé à Dieu de me donner la force de surmonter ça mais aussi de l'aider car c'est très dur à vivre. Je crois que Dieu est capable de tout et rien n'est impossible à lui. Il est plein de bonté et de pitié et je le loue parce qu'il va changer la situation de mon couple.
    • Susie Conway Il y a 11 mois, 3 semaines

      Courage Tanya <3 Seigneur je te remercie de renouveler chaque jour les forces de ma sœur ainsi que son amour pour son mari. Protège la des mots ou des actes qui pourraient la blesser. Et par la puissance de Ton Esprit Saint, fait connaître à son mari la blessure dont il souffre et que Tu veux guérir. Aide le à ne pas avoir peur d'avoir mal lorsque Tu le soigneras <3 amen !
  • filippo Il y a 1 année

    FÉLICITATIONS !! C'est juste parfait. À diffuser dans toutes les préparations au mariage !
  • Anne Marie OSSOUBITA Il y a 1 année

    Mon mari a quitté le domicile conjugale 3 ans de mariage la première année de mon mariage j ai fait une dépression trop souffrance je donne ma vie à jésus qu il intervient pour mon combat
  • MERVY LUNYENYE LUNTELAMO Il y a 1 année

    Je béni Dieu pour ça parole
  • fredi Il y a 1 année

    amen
  • Rebecca Kango Il y a 1 année

    Merci pour ce message, il révèle la situation que je vis dans mon mariage. J'ai les mêmes attentes que mon mari. Finalement, personne n'arrive à satisfaire les besoins de l'autre,et la relation etait devenue difficile à vivre. Mon mari se satisfait dehors en multipliant les relations extra conjugales. Il vient de m'ouvrir son coeur pour la 1ere fois de sa vie,en avouant même ses infidélités. J'ai eu mal,mais j'ai compris une chose: je ne comblais pas ses besoins. J'ai décidé de me laisser conduire par le Saint Esprit pour reprendre le contrôle de mon mariage, repartir à zéro après 20 années d'incompréhension. J'accusais toujours mon mari de m'avoir fait souffrir pendant 20ans. Mais comme m'encourageait une amie hier,le meilleur reste à venir. Cette nuit pour la première fois,mon mari et moi avons dormi sous le même drap. Je bénis le nom de Dieu pour ce qu'il a commencé et l'emmènera à la perfection. Soyez bénis pour ce message. Tellement vrai.
    • FRAMBOISE Il y a 1 année

      gloire a dieu fortifiez vous ensemble dans sa voie et vous verez les grandes choses a venir Moi aussi mon mari m a demander le divorce aprés 20 ans puis il a commencé a boire j ai combattu 3 ans seul sans dieu et un jour je me suis decide et de suivre le seigneur et en deux mois il m a rendu se que j ete entrain de perdre mon mari J e l ai pardonner et nous avons avancer ensemble mais puis l ennemi est venu rondé dans ma demeure et ma fille est parti c est marier sans nous mes deux fils s accroché aussi a dieu et aujourdnhui notre famille vis reunis ensemble dans l amour de jésus christ notre sauveur
    • MuyisaVangisKamuha Il y a 1 année

      Merci beaucoup pour votre expérience qui m'encourage aussi. J'ai seulement 4 ans de mariage