J'ai mal...

J'ai mal...

" Mon mari m’a trompée : je vais aussi le tromper !
Ma mère, m’a blessée : je ne lui téléphonerai plus !
Mon amie m’a trahie : je ne lui adresserai plus la parole " ...



1. Vengeance et comportement
 :

Toutes ces circonstances sont pour ceux qui les vivent une offense, et il est légitime d’avoir mal. La tentation est de répondre par la vengeance, de punir celle ou celui qui m’a offensée.
Nous utilisons toutes sortes de moyens pour nous venger : le silence, le retrait, les actes blessants, les paroles sarcastiques, l’ironie, etc…en fait tout ce qui peut faire mal à l’autre.
Je n'aime pas dire que ces réactions sont de la vengeance, pourtant, il m'arrive souvent de vouloir rendre le mal pour le mal.

Dans ces moments là, les émotions qui m’envahissent sont l’amertume, la colère, le rejet, la rancune.


Que faire avec tous ces sentiments négatifs ?

Avant tout il est important de les admettre, car ce sont eux qui vont entraîner en moi des réactions et influencer mes réponses.


Quelles sont les réactions que je mets en place :

  • Rendre le mal qu’on m’a fait ?
  •  Dominer  ?
  •  Me replier sur moi-même ?
  • Passer mon temps à me plaindre ?


Quelles que soient mes réactions, elles vont me faire souffrir, elles aggraveront les relations et ne donneront aucune solution pour enlever ma douleur. En voulant moins souffrir j'utilise de mauvais comportements.

La vengeance devient un mode d'expression lorsque je ne sais pas ou lorsque je n'ose pas parler de ce que je ressens. Il est important de mettre " des mots sur nos maux ", sur ce qui m'a fait mal.
Bien sûr, la colère est normale quand je me sens blessée ou lorsque je subis une injustice (licenciement abusif, trahison d’un conjoint…) Mais la vengeance n’est pas une bonne solution. Il vaut mieux explorer une autre voie.


La vraie bataille se joue dans nos pensées.
En effet si des pensées négatives m'envahissent, et si je les entretiens, elles vont m'empêcher de rétablir la relation.
J’ai été blessée, je rumine et me laisse submerger par le mal qui m’a été causé.
Des émotions de colère, de rancune, de vengeance, font surface et m'envahissent complètement. Je ne suis plus maître de mes pensées.


Comment stopper tout cela ?

Une partie de la solution est de mettre en pratique ce que Paul nous dit :
" Les armes de Dieu ne sont pas charnelles, mais elles sont puissantes pour renverser des forteresses...Nous amenons toutes pensées captives à l'obéissance au Christ... ". 2 Corinthiens 10 : 4/5

Il est de notre responsabilité de contrôler nos pensées et de les remplacer par les pensées de Christ comme cela nous est dit dans Philippiens 4.8 " ...que tout ce qui est honorable, juste, aimable, pur...soit l'objet de vos pensées... "

Après avoir amené au Seigneur mes pensées négatives, je peux envisager d'essayer de résoudre le problème en allant vers l'autre dans de meilleures dispositions.
  • Je peux aller vers mon mari et lui dire " j'ai eu mal lorsque tu m'as parlé de façon irrespectueuse. Je voudrais que nous reparlions de tout cela , afin de retrouver la paix. "
  • Je peux aller vers ma mère et lui dire : " J’ai été blessée par telle action, ou telle réflexion que tu as faite, nous pourrions en parler, car je ne désire pas qu’il reste des malentendus entre nous ". Vous agirez ainsi en artisan de paix.


2. Vengeance et reconnaissance :


Beaucoup d'entre nous ne veulent plus avoir de relation avec notre père ou notre mère parce que nous ne nous sommes pas senties aimées, reconnues, valorisées.

Les mépriser, les ignorer, devient un mode d'expression de notre vengeance.
Exemple : je n'emmène pas mes petits enfants chez mes parents, je ne donne plus de nouvelles....

Etre reconnu, aimé, valorisé sont des sentiments dont chaque être humain a besoin pour se construire. Un manque peut provoquer des sentiments de vengeance.


Voici quelques suggestions pour vous aider à penser et réagir autrement :
1.Je n’ai pas besoin d’être la meilleure…pour avoir de la valeur…
Je n’ai pas besoin d’être quelqu’un d’autre…pour être respectée et aimée par ma mère ma fille, ou mon patron parce que Dieu m’aime et reconnaît ma valeur.

2.Je vais évaluer mes attentes excessives vis-à-vis des autres, à la lumière de la parole de Dieu, et décider de les abaisser. Puis je vais apprendre à accueillir ce qu’ils peuvent me donner et m’en réjouir.


Alors vous pourrez commencer à réagir différemment.

A votre mari qui vous parle avec un ton rempli de reproche, comment allez-vous répondre ?

Réfléchissez et travaillez une réponse appropriée, et nouvelle. N'utilisez pas la vengeance, ni une voix méprisante, ni une attitude de victime.
Vous pourriez dire : " je suis blessée quand tu me parles ainsi, pourrais-tu me faire tes remarques sur un autre ton ? "


Que ressentez-vous quand vous répondez autrement ?

  • De la crainte sans doute, mais certainement de la joie et de la satisfaction pour avoir mieux réagi.
  • Le changement fait peur, cela coûte mais nous n'avons rien à perdre à essayer de nous y engager.
  • Selon le tempérament de chacun cela ira plus au moins vite : certains feront de grands pas, d’autres des petits pas.
Nous avons besoin de temps pour apprendre à changer nos pensées, nos réactions et revoir les croyances que nous avons sûr nous-même, mais il vaut la peine d’essayer..

Allons vers le Seigneur, déposons notre ancienne manière de répondre et réagissons différemment selon Dieu, envers ceux qui nous blessent.



3. Et le pardon ?


La meilleure voie à emprunter c’est la voie du pardon, pour les petites où les grandes offenses. Cela n’est pas toujours facile, et peut prendre du temps. Pourtant c’est la voie de la guérison, et c’est celle que Dieu nous propose.

  • Pardonner est une décision de notre volonté. N’attendez pas d’en avoir envie.
  • Pardonner, ce n’est pas oublier, mais c’est accepter de vivre avec les conséquences du péché d’un autre et reconnaître que ça m’a fait mal. Mais j’accepte de faire face à cette douleur et je renonce à me venger. Faire confiance à Dieu qui traitera cette personne de façon juste et impartiale, ce que vous ne pouvez tout simplement pas faire vous-même. N’attendez pas que l’autre vienne vous demander pardon.
  • Pardonnez du fond du cœur. Chaque fois que les ressentiments ressurgissent décidez à nouveau de pardonner.
  • Pardonner, c’est choisir de ne plus en vouloir à la personne qui m'a offensée.
  • Pardonner aux autres pour mon bien : c’est le moyen d’atteindre la liberté et de ne pas laisser l’avantage à Satan. Voir 2 Corinthiens 2. 10
  • Pardonner aux autres comme Dieu nous a pardonné.


La Bible nous exhorte en Romains 12. 17-21 : “ Ne répondez jamais au mal par le mal. Cherchez au contraire à faire ce qui est bien devant tous les hommes. Autant que possible, et dans la mesure ou cela dépend de vous, vivez en paix avec tous les hommes. Mes amis, ne vous vengez pas vous-mêmes, mais laissez agir la colère de Dieu,…"



en partenariat avec : www.famillejetaime.com

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18 commentaires
  • messena Il y a 4 années, 8 mois

    Oui il est parfois difficile de pardonner les offenses parce que elles nous font mal. Mais Dieu nous demande de pardonner et d'aimer nos ennemis. Seule je ne peux le faire Seigneur aide moi a le faire parceque je veux t'obéir et regarder à toi. Seigneur délivre moi de ce poids cette douleur au fond de moi a cause des offenses qu'on m'a faites. Seigneur je déclare que toute arme forger contre moi sera sans effet . Seigneur aide moi que tout ce qui est dans l'ombre soit à la lumière. Seigneur tu est le Dieu des possible là ou les hommes ne peuvent agir toi tu dépasses trépasse tu es au dessus de tout. Aide moi à avancer dans ta parole et à laisser tout ce qui ne fais pas ta Gloire Aide moi à être ferme dans ma foi à tenir bon contre tout attaques offenses qui se dresseront contre moi AMEN
  • SISSIVER Il y a 10 années, 11 mois

    Super ce message, il m'a fait du bien en le lisant, je vis une offense et lorsque je l'ai appris j'ai pardonné le jour même grace à Dieu sans arrière pensee ni vengeance et d'ailleurs je n'ai pas de rancoeur, de haine de colère j' ai simplement du découragement de temps en temps le Seigneur m' a tout enlevé et il me donne Sa Paix Sa Sérénité j'attends la fin favorable de cette sotuation car je remets mes fardeaux au Seigneur Merci pour ce message et que Dieu vous bénisse Gloire à DIEU
  • BONTER Il y a 11 années, 1 mois

    Merci pour se message parceque j 'en ai parlè à une colègue de travail qu 'elle a du mal à pardonner
  • samaritaine Il y a 11 années, 1 mois

    L'offense est une blessure qu'on reçoit et c'est difficile à guérir sur le plan humain. Étant enfant de Dieu, je dois apprendre à pardonner selon sa parole. Pardonner du fond du cœur, est une grâce que Dieu nous fait pour être libre de nos mauvais sentiments. Merci Seigneur pour ce message édifiant que tu me donne.
  • Estherya Il y a 11 années, 1 mois

    Il existe plusieurs façons de se venger et de ne pas pardonner. Moi il m'arrive de procéder par le retrait, le silence, ça aussi je viens d'apprendre par ce texte que c'est de la vengeance. Pardonne moi Seigneur et apprend moi à toujours pardonner à mon prochain.
  • Celeste-2010 Il y a 11 années, 1 mois

    Merci, super édifiant. J'en avais besoin pour moi et pour quelqu'un d'autre...
  • ginlobrid Il y a 11 années, 1 mois

    je suis une adepte de la vengeance froide, quand je suis blessée, je te demande pardon Seigneur pour mon comportement qui ne m'apporte pas grand bien.Puisse ta grâce m'aider à retrouver la paix qui vient de toi.
  • parade Il y a 11 années, 1 mois

    Je crois que quand on est " jugé sur un sujet " et qui n"a point sa raison d"être..Il faut s"en aller et pardonné à la personne même si elle a eu tort, pour mettre la paix!Aimer c"est pardonné sans revenir "sur cette offense", plutôt la donner à Dieu! Pardonner comme Dieu nous a pardonné c"est là , tout le secret d"une vie épanuie! Famille Je T"aime!
  • geogui Il y a 11 années, 1 mois

    Je comprends très bien ton point de vue mon frère!Cet article semble s'adresser avant tout aux femmes,d'où ta réaction.Mais ,à mon avis,on peut l'élargir et considérer qu'il peut aussi intéresser un mari.Cela n'enlève rien à la pertinence de ton questionnement.Là ou je te rejoins encore,c'est quand tu ajoutes:"Quand le mal est fait,il ne reste plus...ou la SEPARATION..."Cette dernière éventualité est rarement admise,dans nos milieux,pour,entre autres, les conséquences que tu avances.Mais,dans certains cas,où l'un ou l'autre des partenaires semble incapable d'évoluer,il vaut mieux s'y résoudre que de vivre une vie d'enfer avec quelqu'un de buté ,égocentrique ou narcissique.
  • geogui Il y a 11 années, 1 mois

    Il est toujours difficile de se sentir offensé,méprisé,trahi...Cela fait souffrir! C'est normal,car nous sommes des humains!Deux alternatives s'offrent alors:se venger ou pardonner. Se venger impose la recherche du meilleur moyen de rendre à l'autre la souffrance qu'il vous a infligée.C'est aussi resté centré sur soi-même,sans espoir d'évoluer vers un esprit de miséricorde.C'est également être incapable d'admettre que l'on puisse,à son tour, offenser l'autre!!! En revanche,quand après réflexion,on réalise que sans la grâce de Dieu,on ne serait jamais pardonné soi-même,alors son ressentiment s'efface et on pardonne à l'autre son offense quelle qu'elle soit.Cette conclusion paraît simpliste, mais c'est la seule valable!
  • MarinaMbaiko-W Il y a 11 années, 1 mois

    Mon analyse se porte sur deux aspects: être auteur ou être victime... Dans tous les cas, il faut suivre les trois pas de cette exhortation pour être en paix avec soie- même et envers l'autre. Hélas, il est toujours difficile de le faire quand on est auteur.
  • melidanielle Il y a 11 années, 1 mois

    Seigneur je me reconnais dans cette pensée et je te demande de m'assister dans mes décisions car j'ai déjà lutter contre ces fleaux qui sont : la vengeance et le pardon ; enlève-moi l'esprit de l'adage qui dit "oeil pour oeil et dent pour dent". Seigneur forfie ma foi et demeure toujours auprès de moi. Amen
  • Paola Nehoune Il y a 11 années, 1 mois

    Amen! Merci , Seigneur pour cette puissante pensée d'encouragement. A Dieu seul toute la gloire!
  • ligama Il y a 11 années, 1 mois

    Merci pour ce message de pardon. Ce qui nous libère de beaucoup de poids qu'on a tendance à trainer. Oui lorsque nous décidons de pardonner sincèrement, on se sent libéré, le coeur léger. Si nous aussi nous savons que que nous avons blessé ou offensé l'autre n'attendons qu'il vienne vers nous, mais faisons le pas de lui demander pârdon
  • consty Il y a 11 années, 1 mois

    seigneur je te dis merci pour cette parole qui me lave de mes souillures . je viens devant ton saint trone accepter ce ministere du pardon . dans le nom de jesus amen!
  • Luella Il y a 11 années, 1 mois

    Merci pour ce message, pour moi il est très parlant! je ne suis pas rancunière, mais quand j'ai mal, je me replis et j'oublie completement la personne qui m'a offensé au point d'oublier son existence son nom et les circonstance de notre rencontre; je l'efface de ma tête, et cela je sais que ce n'est pas bon! aussi souvent, je vais vers les gens qui m'ont offensé mais ils pensent que je suis faible, en quête d'amour, parce que je n'ai pesonne, et ils me méprisent encore plus! Je lirai encore et encore ce texte. Merci!
  • crystal21 Il y a 11 années, 1 mois

    Merci Seigneur, ce message était pour moi..., c'est merveilleux de savoir que Dieu nous aime malgré nos erreurs....,nous résonne, nous corrige...,Amen! sans dire Mais! Obéissons pour être dans sa volonté... Seigneur aide moi à me préparer pour la réconsiliation avec toutes les personnes qui m'ont blessé, donne moi la force de pardonner sans ressentiment; je me suis en effet éloignée de ma mère et de mon pèe, ainsi que mes soeurs... pour ne plus avoir mal... , je voudrai me sentir libérer de cette amertume qui m'empêche d'avancer et que eux aussi soient libérer dans le nom de Jésus-Christ...Amen!
  • Nalou Il y a 11 années, 1 mois

    merci seigneur pourcemessage qui s'adresse particulierement à moi. J'ai été bléssée par une personne que je considerais comme une amie et cela fait un année que je rumine la meme histoire.c'est terrible de constater à quel point la rancune est devastatrice dans nos vies. jai perdu ma paix, et cela me fait encore tres mal comme si cela s'est passé hier. J'ai essayé de pardonner maisc,est dur .Seigneur aide moi, donne moi cette force de passer t ravers et surtout de pardonner pour de bon.